AQUABIKE

Video Cours AquaticShape Chartrons

Etudes scientifiques et articles sur les bienfaits de l'Aquabike :

"Aquadrainage lymphatique"; "l'aquabiking est parfait pour réduire la cellulite"

Comme son nom l’indique, ce sport consiste à pédaler… dans l’eau !

On ne se borne pas à pédaler, mais on enchaîne des exercices variés (si si, plusieurs exercices sont possibles sur un vélo !), le tout, sous les encouragements de Baptiste, coach très dynamique et au son d’une musique rythmée.

Simulation de côtes, de descentes, sprint, position en arrière, en danseuse… toutes les phases du cycling seront travaillées.

Des jambes ultra toniques et un cardio au top !

La résistance de l’eau démultiplie les efforts à fournir pour les mouvements, et de nombreux muscles sont sollicités lors d’un cours d’aquabiking, comme les fesses, les cuisses et les mollets, mais aussi le dos et les abdominaux.

En plus de cela :

- Sport qui améliore l’endurance, l'aquabiking permet de travailler le système cardiovasculaire.

- Les mouvements de l’eau procurent un massage drainant excellent pour la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes, ou pour éliminer la peau d’orange ou la cellulite sur les cuisses.

Une séance d’aquabiking dure 45 minutes, ce qui permet de bien se dépenser !

Places disponibles par cours : 8 personnes.

Durée: 45min